گیاهان دارویی مفید برای پوست صورت
اهمیت سلامت پوست
از دیرباز، بشر به دنبال راه هایی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست خود بوده است. در این راستا، گیاهان دارویی با خواص متعدد، نقشی پررنگ در مراقبت از پوست صورت ایفا کرده اند. در این مقاله همراه با ملیس بیوتی به معرفی و بررسی تعدادی از گیاهان دارویی مفید برای پوست صورت می پردازیم و روش های استفاده از آنها را شرح می‌دهیم.
پوست به عنوان سد دفاعی بدن، نقشی اساسی در محافظت از ما در برابر عوامل محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و باکتری‌ها دارد. همچنین، پوست در تنظیم دمای بدن و دفع سموم نقش دارد. سلامت پوست تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله ژنتیک، رژیم غذایی، استرس، مراقبت‌های پوستی و سبک زندگی قرار می‌گیرد.
با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین در پوست کاهش می‌یابد که منجر به ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود. همچنین، عوامل خارجی مانند نور خورشید می‌توانند باعث ایجاد لکه‌های هیپرپیگمانتاسیون (لکه‌های تیره) و سایر مشکلات پوستی شوند.
فواید گیاهان دارویی برای پوست صورت
گیاهان دارویی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات فعال زیستی هستند که می‌توانند به بهبود سلامت پوست به روش‌های مختلف کمک کنند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین فواید گیاهان دارویی برای پوست صورت اشاره می‌کنیم:
خاصیت ضد التهابی: برخی از گیاهان دارویی مانند بابونه، کالاندولا و ریشه شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش قرمزی، تورم و تحریک ناشی از آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک کنند.
جوانسازی پوست: گیاهانی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی مانند جینسینگ، اسطوخودوس و رزماری می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند که منجر به کاهش چین و چروک و خطوط ریز می‌شود. همچنین، این گیاهان با تحریک تولید کلاژن می‌توانند به سفت شدن پوست کمک کنند.
پاکسازی پوست: گیاهانی مانند قاصد و خاکشیر به دلیل خاصیت سم‌زدایی می‌توانند به پاکسازی خون و در نتیجه، کاهش آکنه و جوش‌های سرسیاه کمک کنند.
آبرسانی پوست: برخی از گیاهان مانند آلوئه ورا سرشار از مواد مرطوب‌کننده هستند که می‌توانند به حفظ رطوبت پوست و ایجاد ظاهری درخشان و شاداب کمک کنند.
آشنایی با گیاهان دارویی برای پوست صورت
- همیشه بهار (Calendula): ترکیبی ملایم و التیام بخش
همیشه بهار با گل‌های نارنجی درخشانش، یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی برای پوست است. عصاره این گل حاوی خواص ضد التهابی، تسکین دهنده و ترمیم کننده است که آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای موارد زیر تبدیل می‌کند:
آرامش بخشیدن به پوست‌های تحریک پذیر: همیشه بهار به دلیل ملایم بودن، گزینه‌ای عالی برای تسکین سوزش، قرمزی و خارش ناشی از اگزما، پسوریازیس و حساسیت‌های پوستی است.
درمان آکنه: خاصیت ضد باکتریایی این گیاه به مبارزه با باکتری‌های مولد آکنه کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می‌بخشد.
ترمیم زخم و جای زخم: همیشه بهار با خاصیت بازسازی کنندگی خود، به بهبود سریع‌تر زخم‌های سطحی و کاهش ظاهر شدن جای زخم کمک می‌کند.
مرطوب کنندگی: این گیاه با حفظ رطوبت پوست، به رفع خشکی و پوسته پوسته شدن آن یاری می‌رساند.
- نحوه استفاده:
برای تهیه‌ی کمپرس کالاندولا، مقداری از گل‌های خشک شده را در آب جوش دم کرده و پس از خنک شدن، روی نواحی ملتهب پوست قرار دهید.
همچنین می‌توانید چند قطره از روغن همیشه بهار را با روغن‌های سازگار با آن مانند بادام شیرین یا جوجوبا مخلوط کرده و به صورت موضعی استفاده کنید.
می‌توانید هنگام تهیه محصولات مراقبت از پوست خود نیز به دنبال گزینه‌هایی باشید که از این ترکیب در آنها استفاده شده است.
- بابونه (Chamomile): آرامش بخش و ضد التهاب
بابونه با گل‌های سفید و معطر خود، قرن‌هاست که به عنوان یک گیاه آرامش بخش شناخته می‌شود و از ترکیب آن در بسیاری از محصولات مراقبت پوستی مانند کرم مرطوب کننده، تونر پوستی و … نیز استفاده می‌شود. این گیاه برای پوست فواید بسیاری به همراه دارد. از برخی از این فواید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کاهش قرمزی و التهاب: بابونه با خاصیت ضد التهابی خود به تسکین سوزش و قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی، اگزما یا واکنش‌های آلرژیک کمک می‌کند.
پاکسازی پوست: این گیاه، می‌تواند به پاکسازی منافذ مسدود شده و کنترل چربی پوست کمک کند.
ضد حساسیت: بابونه برای پوست‌های حساس بسیار مناسب است و در کاهش تحریک و خارش ناشی از عوامل مختلف بسیار موثر است.
- نحوه استفاده:
برای تهیه‌ی بخور بابونه، مقداری از گل‌های خشک شده را در آب جوش بخار داده و بخار آن را به مدت چند دقیقه روی صورت خود بگیرید (چشم‌ها را بسته نگه دارید).
همچنین می‌توانید از دم کرده بابونه به عنوان تونر صورت استفاده کنید. مقداری از دم کرده خنک شده را روی پنبه ریخته و به آرامی روی پوست صورت بمالید.
- اسطوخودوس (Lavender): تمدد اعصاب و ضد عفونی کننده
عطر آرامش بخش اسطوخودوس نه تنها برای ذهن و اعصاب مفید است، بلکه بر سلامت پوست شما نیز تأثیر مثبت می‌گذارد:
تعادل سازی چربی پوست: این گیاه با تنظیم ترشح سبوم، به کنترل چربی پوست‌های چرب کمک کرده و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند.
ضد عفونی کننده طبیعی: اسطوخودوس به دلیل خاصیت ضد باکتریایی، به پاکسازی پوست و جلوگیری از عفونت‌های جزئی کمک می‌کند.
ترمیم کننده زخم: این گیاه با خاصیت ترمیم کنندگی خود، به بهبود سریع‌تر زخم‌های سطحی و بریدگی‌های کوچک یاری می‌رساند.
- نحوه استفاده:
برای تهیه‌ی کمپرس اسطوخودوس، چند قطره از روغن اسطوخودوس را با آب مخلوط کرده و روی نواحی ملتهب پوست قرار دهید.
همچنین می‌توانید چند قطره از روغن اسطوخودوس را با روغن‌های حامل مانند بادام شیرین یا جوجوبا مخلوط کرده و به صورت موضعی استفاده کنید.
انتخاب گیاه مناسب
انتخاب گیاه مناسب برای پوست شما به نوع پوست، نیازها و مشکلات پوستی شما بستگی دارد. برای مثال، اگر پوستی خشک دارید، به دنبال گیاهانی باشید که خاصیت مرطوب کنندگی دارند. اگر پوستی چرب دارید، به دنبال گیاهانی باشید که به کنترل چربی پوست کمک می‌کنند. و اگر پوستی حساس دارید، به دنبال گیاهانی باشید که ملایم و ضد التهاب باشند.
نکات مهم در استفاده از گیاهان دارویی برای پوست
- قبل از استفاده از هر گیاه دارویی بر روی پوست صورت، تست حساسیت را انجام دهید. به این منظور، مقدار کمی از عصاره یا روغن گیاه را در قسمت کوچکی از پوست داخلی بازو بمالید و 24 ساعت صبر کنید. اگر قرمزی، خارش یا سوزش ایجاد نشد، می‌توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید.
- از محصولات ارگانیک و باکیفیت استفاده کنید.
- در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی، مصرف گیاه را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
- به یاد داشته باشید که گیاهان دارویی جایگزین درمان‌های پزشکی نیستند. در صورت ابتلا به بیماری‌های پوستی، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
جمع بندی
گیاهان دارویی با داشتن خواص مختلف، می توانند در مراقبت از انواع پوست صورت مفید باشند. شناخت نوع پوست و انتخاب گیاهان دارویی مناسب، به داشتن پوستی سالم و درخشان کمک می کند. با این حال، به خاطر داشته باشید که گیاهان دارویی، جایگزین درمان های پزشکی برای مشکلات پوستی جدی نیستند. در صورت ابتلا به بیماری های پوستی، همواره به پزشک مراجعه کنید.
