تفاوت‌های کلیدی بین پوست خشک و پوست دهیدراته در یک نگاه:

تشخیص تفاوت بین پوست خشک و پوست دهیدراته می تواند دشوار باشد، چرا که هر دو می توانند علائمی مشابهی مانند خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن داشته باشند. با این حال، درک تفاوت های ظریف بین این دو وضعیت کلید انتخاب روتین مراقبت از پوست مناسب و دستیابی به ظاهری سالم و شاداب برای پوست شما است. در این مطلب از ملیس بیوتی به بررسی تفاوت‌های کلیدی بین پوست خشک و پوست دهیدراته، علل و علائم هر کدام، و روش‌های مؤثر برای تشخیص و مراقبت از آنها می‌پردازیم.

مروری بر پوست خشک و پوست دهیدراته 

در دنیای مراقبت از پوست، اصطلاحات “پوست خشک” و “پوست دهیدراته” اغلب به جای هم به کار می روند. با این حال، پوست خشک و کم آب یا دهیدراته در واقع دو مفهوم مجزا دارند و برای حفظ ظاهری سالم به مراقبت های متفاوتی نیاز دارند.

• پوست خشک: نوعی پوست است که چربی (Sebum) کافی برای مرطوب نگه داشتن و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی تولید نمی کند.
• پوست دهیدراته:  از کمبود آب در لایه بالایی پوست رنج می برد. این کم آبی می تواند عملکرد سد محافظتی پوست را مختل کند و در نتیجه منجر به خارش، خشکی و احساس کشیدگی در پوست شود.

برای آشنایی با علائم اصلی پوست کم آب و پوست خشک، به مطالعه این مطلب ادامه دهید. 

پوست خشک چیست؟ 

پوست خشک یکی از پنج نوع اصلی پوست است (چهار نوع دیگر پوست چرب، معمولی، مختلط و حساس هستند). این نوع پوست با تولید کمتر سبوم (چربی) نسبت به پوست معمولی یا چرب مشخص می شود. ژنتیک اغلب دلیل خشکی پوست است، اما عوامل داخلی و خارجی مختلفی نیز می توانند آن را تشدید کنند. این عوامل شامل:

• آب و هوای سرد یا خشک
• برخی از درمان های پزشکی
• دوش گرفتن با آب داغ به مدت طولانی
• محصولات مراقبت از پوست خشک کننده
• روند طبیعی پیری پوست

خشکی پوست بسیار رایج است و اکثر افراد در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه خواهند کرد. ممکن است متوجه شوید که پوست شما با افزایش سن خشک تر می شود، زیرا توانایی پوست در تولید سبوم به مرور زمان (به ویژه بعد از 40 سالگی) کاهش می یابد.

علائم پوست خشک

از آنجایی که پوست خشک به طور مداوم سبوم کمتری نسبت به سایر انواع پوست تولید می کند، ممکن است در تمام نواحی، ظاهری کدر و احساس خشکی و ناخوشایندی داشته باشد. همچنین پوست خشک ممکن است مستعد ترک خوردن باشد. طبق گفته کلینیک مایو، در صورت عدم مراقبت مناسب، پوست خشک حتی ممکن است مستعد حساسیت هایی مانند اگزما و پسوریازیس شود. سایر علائم پوست خشک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• زبری پوست 
• خارش 
• احساس کشیدگی
• خطوط ریز برجسته تر
• پوسته پوسته شدن، لایه لایه شدن یا ترک خوردن

چه عواملی باعث کم آبی پوست می شود؟ 

پوست کم آب یک وضعیت موقتی است که اغلب با پوست خشک اشتباه گرفته می شود. در مورد پوست کم آب، همه چیز به میزان آب موجود در پوست شما بستگی دارد. پوست سالم حاوی تقریباً 30 درصد آب است که برای حفظ خاصیت ارتجاعی، استحکام و درخشندگی پوست ضروری است.هنگامی که پوست شما آب بیشتری از آنچه جذب می کند از دست می دهد، می تواند دچار کم آبی شود.

بنابراین، در حالی که پوست خشک (نوعی پوست) فاقد چربی است، پوست کم آب (یک عارضه پوستی) دچار کمبود آب می باشد. این مشکل پوستی به طور معمول ناشی از آسیب به سد محافظتی پوست یا عوامل خارجی مختلف مانند شرایط آب و هوایی بسیار سرد و خشک یا عدم مصرف آب کافی در رژیم غذایی است.

علل پوست دهیدراته:

• عدم نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی در طول روز برای حفظ رطوبت پوست ضروری است.
• مصرف کافئین و الکل: این مواد می‌توانند اثر ادرارآور داشته باشند و به دفع آب از بدن کمک کنند.
• آب و هوای گرم و خشک: آب و هوای گرم و خشک می‌تواند رطوبت پوست را از بین ببرد.
• قرار گرفتن در معرض آفتاب: اشعه UV خورشید می‌تواند به سد پوست آسیب برساند و منجر به از دست دادن رطوبت شود.
• برخی از داروها: برخی از داروها، مانند داروهای ادرارآور، می‌توانند باعث کم آبی بدن شوند.
• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب برساند و جریان خون به پوست را مختل کند.

چگونه بفهمیم پوست ما کم آب است؟

علائم پوست کم آب اغلب شبیه پوست خشک است و می تواند باعث شود پوست شما ظاهری کدر و احساس سفتی و زبری داشته باشد. از آنجایی که پوست کم آب یک وضعیت موقتی پوستی است نه نوع پوست، ممکن است پوست کم آب صورت شما همزمان هم چرب و هم خشک به نظر برسد. همچنین ممکن است خطوط و چین و چروک های ظریف تری را مشاهده کنید، به همین دلیل است که گاهی اوقات پوست کم آب با پیری زودرس پوست اشتباه گرفته می شود.

با پوست کم آب، ممکن است متوجه شوید که پوست شما ظاهری خسته به خود گرفته است، با سایه های تیره تر و گودی زیر چشم. همچنین ممکن است علائمی از کم آبی را مشاهده کنید که بسته به فعالیت ها، فصل، تغییرات سبک زندگی یا حتی یک محصول آرایشی یا مراقبت از پوست ظاهر شده و از بین بروند.

مراقبت از پوست خشک یا پوست دهیدراته:

در حالی که پوست خشک و پوست دهیدراته تفاوت های اساسی دارند، برخی از نکات کلیدی مراقبت از پوست برای هر دو نوع پوست وجود دارد:

• آبرسانی: نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز برای حفظ هیدراتاسیون پوست از داخل ضروری است.
• مرطوب کننده: استفاده از مرطوب کننده مناسب برای نوع پوست شما برای کمک به حفظ رطوبت پوست ضروری است.
• شستشوی ملایم: از شوینده های ملایم و بدون عطر برای شستشوی صورت خود استفاده کنید و از آب داغ خودداری کنید.
• محافظت در برابر آفتاب: همیشه از ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV استفاده کنید.
• مرطوب کننده هوا: اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، از یک مرطوب کننده هوا برای افزایش رطوبت هوا در خانه خود استفاده کنید.
• رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم باشد، می تواند به سلامت و تغذیه پوست شما کمک کند.
• خواب کافی: خواب کافی به پوست شما فرصت می دهد تا خود را ترمیم و بازسازی کند.
• کاهش استرس: استرس می تواند بر سلامت پوست شما تأثیر منفی بگذارد. تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق را تمرین کنید.

برخی مراقبت‌های بیش‌تر برای پوست‌های دهیدراته:

برای کمک به احیا و آبرسانی مجدد پوست دهیدراته، توصیه می‌شود به این نکات و روش‌ها توجه کنید:

• میست های صورت: استفاده از میست های صورت در طول روز می تواند به آبرسانی فوری پوست و احساس طراوت کمک کند.
• سرم های اسید هیالورونیک: اسید هیالورونیک به طور طبیعی در پوست وجود دارد و می تواند تا 1000 برابر وزن خود آب جذب کند. استفاده از سرم های حاوی اسید هیالورونیک می تواند به آبرسانی عمیق پوست و بهبود ظاهر خطوط و چین و چروک های ظریف کمک کند.
• دوش گرفتن با آب ولرم: دوش گرفتن با آب داغ می تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد. به جای آن، از دوش گرفتن با آب ولرم استفاده کنید.
• کاهش مصرف کافئین و الکل: کافئین و الکل می توانند دیورتیک باشند، به این معنی که باعث دفع مایعات از بدن می شوند و می توانند پوست را دهیدراته کنند.

جمع بندی

درک تفاوت های بین پوست خشک و پوست دهیدراته برای داشتن یک روال مراقبت از پوست موثر ضروری است. با شناسایی نوع پوست خود و اجرای نکات مراقبتی مناسب، می توانید به داشتن پوستی سالم، درخشان و شاداب دست پیدا کنید. به خاطر داشته باشید که نوشیدن آب کافی، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مدیریت استرس نیز برای سلامت کلی پوست شما بسیار مهم است.