داشتن پوستی سالم و درخشان، آرزوی بسیاری از ماست. برای رسیدن به این هدف، داشتن یک روتین پوستی منظم و اصولی ضروری است. اما گاهی اوقات، اشتباهات رایجی در این روتین رخ می‌دهد که نه تنها به بهبود وضعیت پوست کمکی نمی‌کند، بلکه می‌تواند آسیب جدی به آن وارد کند. در این مقاله از ملیس بیوتی قصد داریم به بررسی این اشتباهات موجود در روتین پوستی که نباید انجام داد پرداخته و راهکارهای جایگزین را معرفی کنیم.

اشتباهات موجود در روتین پوستی که نباید انجام داد

1. شستشوی بیش از حد صورت

شستن منظم صورت برای پاک کردن آلودگی‌ها و چربی اضافی ضروری است. اما زیاده روی در این کار، می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد. پوست ما به طور طبیعی دارای یک لایه محافظ است که از خشکی و تحریک آن جلوگیری می‌کند. شستشوی بیش از حد، باعث از بین رفتن این لایه و در نتیجه، خشکی، قرمزی و حساسیت پوست می‌شود.

راهکار: تعداد دفعات شستشوی صورت در طول روز بستگی به نوع پوست و میزان فعالیت شما دارد. به طور کلی، برای عموم افراد، شستن صورت دو بار در روز (صبح و شب) کافی است. در صورتی که پوست خشکی دارید می‌توانید تا دو بار و در صورتی که پوست چربی دارید می‌توانید نهایتا و حداکثر ۳ مرتبه (یک بار در نوبت ظهر و با شوینده بسیار ملایم) صورت خود را بشویید. 

البته توصیه می‌شود همان تعداد دفعات دو بار در روز را رعایت کنید. 

2. استفاده از شوینده نامناسب

انتخاب شوینده مناسب، یکی از ارکان اصلی روتین پوستی است. استفاده از شوینده‌های قوی و خشن، به خصوص برای پوست‌های خشک و حساس، می‌تواند باعث برهم خوردن تعادل ph پوست و در نتیجه، ایجاد خشکی، پوسته پوسته شدن و حتی اگزما شود.

راهکار: همیشه از شوینده‌ای متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. برای پوست‌های خشک و حساس، شوینده‌های کرمی یا با ترکیبات ملایم انتخاب کنید.

 برای پوست‌های چرب، شوینده‌های ژلی فاقد صابون مناسب‌تر هستند. ابتدا نیاز است نوع پوست خود را مشخص کنید. در صورتی که نمی‌توانید شوینده مناسب پوست خود را انتخاب کنید، توصیه می‌شود از یک فرد متخصص کمک بگیرید. 

3. اسکراب و لایه برداری روزانه

اسکراب صورت به منظور پاکسازی عمیق پوست و از بین بردن سلول‌های مرده مفید است، اما استفاده روزانه از آن می‌تواند به پوست آسیب زیادی برساند. اسکراب‌های زبر باعث ایجاد خراش‌های میکروسکوپی روی سطح پوست شده و در نهایت، منجر به ایجاد لکه‌های تیره و التهاب و حتی زخم می‌شوند.

راهکار: استفاده از اسکراب صورت را به یک الی دو بار در هفته محدود کنید. برای پوست‌های حساس، از اسکراب‌های ملایم حاوی دانه‌های ریز استفاده کنید و به آرامی و به صورت دورانی روی پوست ماساژ دهید. پس از اسکراب، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.

4. نادیده گرفتن اهمیت آبرسانی

مرطوب کننده، یکی از مهمترین محصولات در روتین پوستی است. صرف نظر از نوع پوست (چرب، خشک، معمولی و یا ترکیبی)، همه افراد به آبرسانی منظم نیاز دارند.  استفاده از مرطوب کننده مناسب به طور منظم، به حفظ رطوبت طبیعی پوست، افزایش نرمی و انعطاف پذیری آن و همچنین جلوگیری از ایجاد چین و چروک کمک می‌کند.

راهکار: برای پوست‌های چرب، از مرطوب کننده‌های فاقد چربی (oil-free) و بر پایه آب و دارای بافت با غلظت کم تر استفاده کنید. برای پوست‌های خشک، مرطوب کننده‌های غلیظ‌تر و کرمی مناسب‌تر هستند. در طول روز، به خصوص در فصل سرما و یا در محیط‌های با تهویه مطبوع، استفاده از اسپری‌ها و میست‌های آبرسان نیز می‌تواند مفید باشد.

5. فراموش کردن ضد آفتاب

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، یکی از عوامل اصلی پیری زودرس پوست، ایجاد لکه‌های تیره و حتی سرطان پوست است. استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب (حداقل SPF 30) و با طیف وسیع (UVA و UVB) در تمام طول سال، حتی در روزهای ابری، امری بسیار ضروری است.

راهکار: هر روز از میزان کافی از ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید. هر دو ساعت یکبار، به خصوص بعد از شنا و یا تعریق زیاد، ضد آفتاب خود را تمدید کنید. برای نواحی حساس دور چشم، از ضد آفتاب‌های مخصوص این ناحیه استفاده کنید. البته ضدآفتاب‌هایی با ترکیبات ایمن مانند ضدآفتاب استیکی ابیب و مواردی از این دست را نیز به دلیل ترکیبات ملایم می‌توان برای این ناحیه استفاده کرد.  در صورت داشتن سابقه لک‌های تیره، از ضد آفتاب‌های حاوی عصاره‌های روشن کننده مثل ویتامین C و نیاسینامید استفاده کنید.

6. دستکاری کردن جوش‌ها

دستکاری کردن جوش‌ها وسوسه کننده است و برای بسیاری از افراد مانند یک عادت شده است، اما این کار می‌تواند باعث بدتر شدن وضعیت و ایجاد جای جوش شود. باکتری‌های موجود روی انگشتان دست می‌تواند باعث التهاب و عفونت جوش‌ها شود.

هرگز جوش‌های خود را دستکاری نکنید. در صورت داشتن جوش‌های دردناک و یا کیست‌های زیرپوستی، برای درمان به متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست می‌تواند جوش‌ها را به صورت بهداشتی تخلیه کرده و از ایجاد جای جوش جلوگیری کند.

7. عدم رعایت بهداشت لوازم آرایشی

لوازم آرایشی کثیف و آلوده می‌توانند باعث انتقال باکتری به پوست و ایجاد جوش شوند. همچنین، استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته می‌تواند باعث تحریک و حساسیت پوست شود.

لوازم آرایشی خود را به طور مرتب تمیز کنید. برس‌ها و اسفنج‌های آرایشی را حداقل هفته‌ای یکبار با شوینده ملایم بشویید و اجازه دهید کاملا خشک شوند. لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بریزید و از لوازم آرایشی با کیفیت و مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.

8. رفتن به رختخواب با آرایش

خوابیدن با آرایش، یکی از بدترین عادت‌هایی است که می‌توانید برای پوست خود داشته باشید. آرایش می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و مانع تنفس آن شود. همچنین، باکتری‌های موجود روی آرایش با بالش و ملحفه ترکیب شده و باعث ایجاد جوش و مشکلات پوستی دیگر می‌شود.

هر شب قبل از خواب، به طور کامل آرایش خود را پاک کنید. از پاک کننده آرایش مناسب نوع پوست خود استفاده کنید و مطمئن شوید که هیچ ردی از آرایش روی صورتتان باقی نمانده است. پس از پاک کردن آرایش، صورت خود را با شوینده ملایم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

9. عدم شستشوی صورت پس از پاک کردن آرایش

علاوه بر پاک کردن آرایش، شستشوی صورت پس از استفاده از پاک‌کننده‌های میسلار و روغنی نیز امری بسیار ضروری است و نباید آن را نادیده گرفت. 

حتی پس از استفاده از پاک کننده آرایش، ممکن است مقداری از مواد آرایشی، چربی و آلودگی‌ها روی پوست باقی بماند. این مواد می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش، آکنه و تیرگی پوست شوند.مواد آرایشی و پاک کننده‌ها می‌توانند پوست را تحریک کرده و باعث خشکی، قرمزی و التهاب آن شوند. عدم شستشوی صورت پس از پاک کردن آرایش، این تحریک را تشدید می‌کند.

منافذ پوست برای تنفس و دفع سموم نیاز به پاکسازی دارند. عدم شستشوی صورت، منافذ را مسدود کرده و مانع تنفس پوست می‌شود.

علاوه بر تمام این موارد، مواد آرایشی و آلودگی‌ها می‌توانند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برسانند و باعث پیری زودرس پوست شوند.

راهکار:

همیشه بعد از پاک کردن آرایش، صورت خود را با شوینده ملایم بشویید و از شوینده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.

پس از شستشو از تونر مناسب برای تنظیم ph پوست خود استفاده کنید و پس از آن پوست خود را با استفاده از یک مرطوب کننده متناسب با نوع پوستتان آبرسانی کنید. 

جمع بندی 

همه ما به داشتن پوستی سالم و درخشان علاقه داریم. برای داشتن چنین پوستی، روتین مراقبت از پوست نقش کلیدی دارد. البته گاهی اوقات، اشتباهاتی در روتین مراقبت از پوست رخ می‌دهد که نه تنها سودی برای پوستمان ندارد، بلکه می‌تواند به آن آسیب هم برساند.

در این مقاله، به بررسی برخی از اشتباهات موجود در روتین پوستی که نباید انجام داد پرداختیم. با دوری از این اشتباهات و رعایت نکات ساده، می‌توانید به پوستی شاداب و زیبا دست پیدا کنید.