ترک های پوستی

استرچ مارک (ترک های پوستی) خطوط ناهموار و فرورفته ای هستند که روی پوست ظاهر می شوند. آن ها اغلب در دوران بارداری، بلوغ، یا افزایش یا کاهش وزن ناگهانی ایجاد می شوند. استرچ مارک ها می توانند روی هر ناحیه ای از بدن، از جمله شکم، ران، سینه، باسن و بازوها ظاهر شوند. در حالی که استرچ مارک ها کاملا بی ضرر هستند، اما بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای کاهش ظاهر آنها و بهبود رنگ و بافت پوست خود هستند.

این مقاله جامع ملیس بیوتی به شما کمک می‌کند تا با استرچ مارک‌ها، علل ایجاد آن‌ها و روش‌های درمان و بهبود استرچ مارک یا ترک پوستی آشنا شوید. همچنین نکات مفیدی برای بهبود ظاهر استرچ مارک‌ها و داشتن پوستی یکدست و درخشان را به شما ارائه خواهیم کرد. 

علل به وجود آمدن استرچ مارک

استرچ مارک ها هنگامی ایجاد می شوند که لایه میانی پوست کشیده شود. این کشش باعث پارگی الیاف کلاژن و الاستین می شود که مسئولیت استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را بر عهده دارند. عوامل مختلفی می توانند باعث کشش سریع پوست شوند، از جمله:

بارداری: شکم به طور قابل توجهی در دوران بارداری کشیده می شود که منجر به ایجاد استرچ مارک در حدود 80 درصد از زنان باردار می‌شود.

بلوغ: تغییرات سریع هورمونی در دوران بلوغ می‌تواند باعث ایجاد استرچ مارک در نوجوانان شود، به خصوص در نواحی مانند سینه، باسن و ران.

افزایش یا کاهش وزن ناگهانی: تغییرات سریع وزن، چه افزایش و چه کاهش، می تواند باعث کشیده شدن پوست و ایجاد استرچ مارک شود.

بیماری های خاص: برخی از شرایط پزشکی مانند سندرم کوشینگ و سندرم مارفان می توانند خطر ابتلا به استرچ مارک را افزایش دهند.

استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها: این نوع داروها می توانند باعث نازک شدن پوست و افزایش خطر ایجاد استرچ مارک شوند.

انواع استرچ مارک یا ترک پوستی

استرچ مارک یا ترک‌های پوستی را می‌توان بر اساس رنگ و ظاهر آن‌ها به دو دسته کلی تقسیم کرد:

استرچ مارک های قرمز (استرچیا): این نوع استرچ مارک‌ها اغلب در مراحل اولیه ایجاد می‌شوند و به رنگ قرمز یا بنفش ظاهر می شوند. با گذشت زمان، آنها به تدریج محو شده و به رنگ نقره ای یا سفید در می‌آیند.

استرچ مارک های سفید (آتروفی): این نوع استرچ مارک ها در مراحل بعدی ایجاد می‌شوند و به رنگ سفید یا نقره‌ای ظاهر می‌شوند. آنها معمولا صاف تر و کم‌تر قابل توجه هستند.

روش های پیشگیری از استرچ مارک یا ترک پوستی

در حالی که هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از ایجاد استرچ مارک وجود ندارد، اما با رعایت نکات زیر می‌توانید خطر ابتلا به آن‌ها را کاهش دهید:

حفظ وزن سالم: حفظ وزن ثابت و دوری از نوسانات شدید وزن به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش خطر ایجاد استرچ مارک کمک می‌کند.

رژیم غذایی سالم: مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین به حفظ سلامت پوست و تامین مواد مغذی مورد نیاز برای بازسازی آن کمک می‌کند.

نوشیدن آب کافی: هیدراته نگه داشتن بدن موجب حفظ لطافت و انعطاف پذیری پوست می‌شود.

استفاده از مرطوب کننده:استفاده منظم از مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید یا روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین می‌تواند در حفظ رطوبت پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی آن موثر باشد.

ورزش منظم: ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی به حفظ توده عضلانی و بهبود جریان خون در پوست کمک می‌کنند.

کرم و لوسیون‌های موثر در رفع و بهبود استرچ مارک یا ترک پوستی

 برخی از کرم ها و لوسیون های حاوی رتینول، اسید گلیکولیک یا اسید هیالورونیک ممکن است به بهبود رنگ و بافت استرچ مارک کمک کنند. این محصولات باید به طور منظم و روزانه استفاده شوند تا اثربخش باشند.

برخی از کرم‌های موثر در ترمیم استرچ مارک یا ترک های پوستی: 

کرم ترمیم کننده سیکالفیت اون: 

کرم سیکالفیت اون یک کرم ترمیم کننده و ضد التهاب است که برای التیام و ترمیم انواع زخم ها، سوختگی ها، ادرار سوختگی، ترک های پوستی و بخیه ها استفاده می شود. این کرم با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از آن در برابر آلودگی ها و میکروب ها محافظت می کند و به روند ترمیم پوست کمک می کند.

این کرم با دارا بودن ترکیباتی مانند سولفات مس، روی و گلیسیرین، در ترمیم و بازسازی پوست آسیب دیده بسیار موثر است.

 کرم ضد ترک پوستی پالمرز:

کرم ضد ترک‌های پوستی پالمرز یک کرم مرطوب‌کننده و مغذی است که برای پیشگیری و درمان ترک‌های پوستی ناشی از بارداری، بلوغ، افزایش یا کاهش وزن و یا استفاده از داروهای خاص مانند کورتیکواستروئیدها استفاده می‌شود. این کرم با دارا بودن ترکیباتی مانند کره کاکائو، روغن شی باتر، ویتامین E و الاستین، به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و ترمیم ترک‌های پوستی کمک می‌کند.

روغن ضد ترک پوستی Bio-Oil:

روغن ضد ترک پوستی بایو اویل حاوی روغن‌های گیاهی، ویتامین‌های A و E، و عصاره‌های گیاهی است که به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کرده و در درمان ترک‌های پوستی و استرچ مارک اثرات بسیار مثبتی دارد. 

Bio-Oil برای استفاده در دوران بارداری و شیردهی بی‌خطر است. 

روش های دیگر رفع و بهبود استرچ مارک یا ترک پوستی 

چندین روش درمانی برای کاهش ظاهر استرچ مارک وجود دارد، اما هیچ کدام از آنها نمی توانند به طور کامل آنها را از بین ببرند. این روش های درمانی اغلب برای استرچ مارک های قرمز یا تازه ایجاد شده موثرتر هستند. برخی از روش های درمانی عبارتند از:

میکرونیدلینگ

 در این روش، از سوزن های بسیار ریز برای ایجاد زخم های کوچک در پوست استفاده می‌شود. این زخم ها باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین جدید می شوند که می تواند به بهبود ظاهر استرچ مارک کمک کند.

لیزر درمانی

 لیزر درمانی می‌تواند به کاهش ظاهر استرچ مارک ها و ترک‌های پوستی قرمز و سفید منجر شود. انواع مختلفی از لیزر برای درمان استرچ مارک استفاده می‌شوند، از جمله لیزر فرکشنال CO2 و لیزر پالس رنگ.

درمان های فرکانس رادیویی

 این روش از امواج رادیویی برای گرم کردن لایه‌های عمقی پوست استفاده می‌کند. این گرما باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین جدید می شود که می تواند به بهبود ظاهر استرچ مارک کمک کند.

میکرودرم ابریژن

در این روش، از یک دستگاه برای لایه برداری از لایه های سطحی پوست استفاده می شود. این کار می تواند به بهبود رنگ و بافت استرچ مارک کمک کند.

جمع‌بندی

در این مطلب به بررسی علل به وجود آمدن استرچ مارک و روش‌هایی برای رفع و بهبود استرچ مارک و ترک پوستی پرداختیم. 

انتخاب روش درمان مناسب برای استرچ مارک به عوامل مختلفی مانند رنگ، اندازه، عمق و محل استرچ مارک، و همچنین سلامت عمومی و ترجیحات فردی شما بستگی دارد. قبل از انتخاب روش درمان، حتماً با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین روش را برای شما تجویز کند.