ضد آفتاب

راهنمای خرید کرم ضد آفتاب‌ 

ضد آفتاب‌ ها به عنوان یکی از محافظت‌ های اصلی برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه‌ های مضر خورشید که به پوست بشر وارد می‌شود، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست ایفا میکنند. با این حال، انتخاب یک ضد آفتاب مناسب برای نوع پوست و نیازهای خاص فرد می‌تواند گیج‌ کننده باشد. در ادامه به بررسی دسته بندی های مختلف، خرید کرم ضد آفتاب‌ و نکاتی که باید در نظر داشته باشید هنگام انتخاب آنها پرداخته‌ ایم.

•  کرم های ضد آفتاب‌ فیزیکی و شیمیایی

ضد آفتاب‌ ها بر اساس مکانیزم محافظتی که در برابر اشعه‌ های خورشید ارائه می‌دهند، به دو دسته فیزیکی و شیمیایی تقسیم میشوند:

 ضد آفتاب‌ های فیزیکی: این دسته از ضد آفتاب‌ ها با ایجاد یک سطح محافظ بر روی پوست، اشعه‌های خورشید را بازتاب می‌دهند و از نفوذ آن‌ها به پوست جلوگیری می‌کنند. مواد فعال در این ضد آفتاب‌ ها عمدتاً اکسید زینک و دی‌اکسید تیتانیوم هستند. ضد آفتاب‌های فیزیکی معمولاً برای پوست‌های حساس مناسب‌تر هستند و احتمال تحریک پوست را کاهش می‌دهند.

ضد آفتاب‌ های شیمیایی: این دسته از کرم ضد آفتاب‌ ها با جذب اشعه‌های خورشید و تبدیل آن‌ها به انرژی گرمایی کم‌مضر، از آسیب پوست جلوگیری می‌کنند. مواد فعال متنوعی در این دسته از ضد آفتاب‌ ها استفاده می‌شود که هر یک از آن‌ها برای جذب بخش‌های خاصی از اشعه‌های خورشید موثر هستند. ضد آفتاب‌های شیمیایی در بسیاری از موارد با احساس سبک‌تری بر روی پوست همراه هستند.

•  خرید کرم ضد آفتاب‌ بر اساس فاکتور محافظتی (SPF)

فاکتور محافظتی (SPF) یک شاخص است که نشان می‌دهد که چقدر کرم ضد آفتاب می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند. ضد آفتاب‌ ها بر اساس این فاکتور به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند:

SPF 15: این دسته از ضد آفتاب‌ ها برای فعالیت‌های روزمره مناسب هستند و حدود 93 درصد از اشعه‌های مضر خورشید را جذب می‌کنند. برای افرادی که به طور معمول در معرض خورشید قرار نمی‌گیرند، خرید این کرم ضد آفتاب کافی است.

SPF 30: ضد آفتاب‌ های SPF 30، حدود 97 درصد از اشعه‌های مضر خورشید را جذب می‌کنند. این دسته از ضد آفتاب‌ ها برای فعالیت‌های فضای باز و قرار گرفتن در معرض خورشید به مدت طولانی مناسب‌تر هستند.

SPF 50 یا بالاتر: این دسته از کرم ضد آفتاب‌ ها حدود 98 درصد از اشعه‌ های مضر خورشید را جذب می‌کنند. برای افرادی که در معرض خورشید به مدت بسیار طولانی قرار می‌گیرند یا پوستی بسیار حساس دارند، خرید این کرم ضد آفتاب بسیار مناسب‌ است.

•  خرید کرم ضد آفتاب‌ بر اساس جنسیت و سن

با توجه به نیازهای مختلف بر اساس جنسیت و سن، خرید کرم ضد آفتاب‌ برای هر گروه سنی و جنسیتی عبارت اند از:

 خرید ضد آفتاب‌ برای کودکان: این دسته از ضد آفتاب‌ ها با توجه به پوست حساس کودکان طراحی شده‌اند. معمولاً فاکتور محافظتی بالاتری دارند و از مواد فعال فیزیکی استفاده می‌کنند تا احتمال تحریک پوست کودکان را کاهش دهند.

خرید ضد آفتاب‌ برای مردان: این دسته از کرم ضد آفتاب‌ ها با توجه به ویژگی‌های مختلف پوست مردان (مانند میزان چربی بیشتر) طراحی شده‌اند و معمولاً نسبت به تعریق و رطوبت مقاوم‌ تر هستند.

 خرید ضد آفتاب‌ برای زنان: ضد آفتاب‌های زنان معمولاً با خاصیت‌های مرطوب‌کننده و آبرسانی بیشتری طراحی شده‌اند و برخی نیز به عنوان پایه‌ی آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این دسته از ضد آفتاب‌ ها ممکن است با افزودنی‌هایی مانند ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد آبرسان برای ارائه مراقبت‌های پوستی تکمیلی طراحی شوند. همچنین، برخی از این ضد آفتاب‌ ها با فرمولاسیون‌های سبک و مات برای کاهش براقی پوست و ارائه ظاهری طبیعی‌تر تولید می‌شوند.

• خرید کرم ضد آفتاب‌ بر اساس نوع پوست

بر اساس ویژگی‌های مختلف پوست‌ها، ضد آفتاب‌های مناسب برای هر نوع پوست طراحی شده‌اند:

 خرید ضد آفتاب‌ برای پوست‌ های خشک: این دسته از ضد آفتاب‌ ها با فرمول‌های مرطوب‌کننده و آبرسان بیشتری طراحی شده‌اند تا به پوست کمک کنند تا رطوبت لازم را حفظ کند. ممکن است شامل موادی مانند گلیسیرین و هیالورونیک اسید باشند.

خرید ضد آفتاب‌ برای پوست‌ های چرب: برای پوست‌های چرب، ضد آفتاب‌هایی با فرمولاسیون‌های سبک و مات توصیه می‌شود. این ضد آفتاب‌ ها به کنترل ترشح چربی پوست کمک می‌کنند و از براق شدن بیش از حد پوست جلوگیری می‌کنند.

خرید ضد آفتاب‌ برای پوست‌ های حساس: این دسته از ضد آفتاب‌ ها برای کاهش خطر تحریک و تماس با مواد محتمل آلرژیک طراحی شده‌اند. معمولاً از مواد فعال فیزیکی استفاده می‌کنند و بدون عطر و رنگ‌های مصنوعی هستند.

 خرید ضد آفتاب‌ برای پوست‌ های مختلط: برای پوست‌های مختلط که هم چربی و هم خشکی دارند، ضد آفتاب‌هایی با توجه به تعادل رطوبت و کنترل چربی طراحی شده‌اند. این ضد آفتاب‌ ها معمولاً با فرمولاسیون‌های سبک و غیر چربی عرضه می‌شوند.

•  خرید ضد آفتاب‌ های مقاوم در برابر آب

برای فعالیت‌ های ورزشی و استفاده در شرایطی که به طور مکرر در تماس با آب هستید،ضد آفتاب‌های مقاوم در برابر آب مناسب هستند. این نوع ضد آفتاب‌ ها طراحی شده‌اند تا بر روی پوست بمانند حتی در حین شنا، عرق کردن یا تماس با رطوبت بالا. با این حال، هنوز هم باید بعد از خشک شدن یا پس از یک مدت زمان مشخص (معمولاً بین 40 تا 80 دقیقه) دوباره ضد آفتاب اعمال کنید.

•  خرید ضد آفتاب‌ مخصوص کودکان

کرم ضد آفتاب‌ مخصوص کودکان معمولاً با فرمول‌های ملایم‌تر و ایمن‌تر برای پوست حساس کودکان طراحی شده‌اند. این ضد آفتاب‌ ها معمولاً از مواد فعال فیزیکی مانند اکسید زینک یا دی‌اکسید تیتانیوم استفاده می‌کنند که در برابر خطر تحریک کمتری دارند. همچنین بیشتر این محصولات بدون عطر، رنگ و مواد محتمل آلرژیک تولید می‌شوند.

• چگونه کرم ضد آفتاب مناسب را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب، باید به توصیه‌های زیر توجه کنید:

1. ابتدا نوع پوست خود را شناسایی کنید تا محصول مناسب برای پوست خشک، چرب، حساس یا مختلط انتخاب کنید.
2. به دنبال خرید ضد آفتاب‌ هایی با حداقل SPF 30 و پوشش گسترده UVA و UVB باشید.
3. اگر به طور مکرر در تماس با آب هستید یا ورزش می‌کنید، خرید کرم ضد آفتاب‌  مقاوم در برابر آب را در نظر بگیرید.
4. برای کودکان، ضد آفتاب های مخصوص کودکان با فرمول‌های ملایم‌تر و ایمن‌تر را انتخاب کنید.
5. ضد آفتاب‌های زنان ممکن است ویژگی‌های اضافی مانند مرطوب‌کنندگی یا عملکرد به عنوان پایه آرایشی داشته باشند.
6. محصولات معتبر و تایید شده توسط نهادهای بهداشتی و مراکز کنترل بیماری را انتخاب کنید.

به خاطر داشته باشید که استفاده از ضد آفتاب فقط یکی از راه‌های مراقبت از پوست در برابر خطرات نور خورشید است. پوشیدن لباس‌های محافظ، استفاده از کلاه و عینک به نور خورشید حساس هستند، در سایه ایستادن در اوقاتی که نور خورشید قوی‌تر است (معمولاً بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر) و استفاده از اقدامات دیگر مراقبتی می‌تواند کمک کند در کاهش خطرات ناشی از نور خورشید برای پوست.

همچنین، مراقب باشید که به طور منظم ضد آفتاب اعمال کنید. برای بهره‌برداری بیشتر از محافظت ضد آفتاب، حدود 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض خورشید ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین، حتی اگر از ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده می‌کنید، بهتر است هر دو ساعت یکبار و همیشه بعد از شنا، عرق کردن و خشک کردن با حوله دوباره ضد آفتاب اعمال کنید.

مراقب باشید که مقدار کافی ضد آفتاب را بر روی تمام قسمت‌های پوستی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، اعمال کنید. برای صورت و گردن، حدود یک چنگ مرغ ضد آفتاب کافی است. برای بدن، معمولاً حدود یک استکان شیشه‌ای برای پوشش کامل لازم است.

در نهایت، توجه داشته باشید که استفاده از ضد آفتاب بخشی از روتین مراقبت از پوست شما باید باشد. به طور منظم از مواد مرطوب‌کننده، تمیز کننده و محصولات پوستی دیگر استفاده کنید که به نگهداشت سلامتی و زیبایی پوست کمک می‌کنند.